こんにちは~この春のコーデ記録です。
インディゴのタックワンピースをジャンパースカート風に
黒いハイネックの上から着た定番コーデ~



ワンピースをハイネックやタートルネックと着るのが好きです。
ハイネックも黒なら
インディゴと重ねても色移りする心配もなく安心~
ブーツの方が暖かいのですが、
森にいく予定がなく、春らしくもないので
防寒レギンスとオックスフォードシューズに。
これにかごを持てばなんとなくすっきりとするので
足首とかごは、この季節に便利な組み合わせです。



さて、免疫力を上げるべく
食事に気を使った生活をしています。
はじめたのは5年半ほど前、
コーデ記録を撮るようになって
自分が太っていることに気が付いたのがきっかけ。
今より10キロほど多く体重がありました。
その時は成人病予防に
何を食べたかを記録するダイエットに挑戦~
恥ずかしながら、それ以前は
時間がある時に とりあえず食べられればそれで良し~な
仕事基準の何も考えない食生活でした。
当時は夜中でも食べてましたよ‥夜食。
そして、一年前の冬に虚血性大腸炎を経験してから
更に食べるモノに気を配るようになり
昨年末に我が家の台所管理人さんが引退表明し
水回りが自由になったのをきっかけに
食生活改善を加速~
現在、一日二食プラスおやつというパターンに落ち着き
ゆるくレクチンフリーな生活をしています。
わが家の台所から姿を消したモノは
白い砂糖、マヨネーズ、小麦粉、だしの素、ジャガイモ、
市販のドレッシングやお菓子などなど。
レクチンフリーをはじめてからは
胃腸の調子が良くなり、風邪を殆どひかなくなりました。
ただ、首の後ろに出ているアレルギーは
改善の兆しが見えません。
レクチンフリーに関して、それほど厳格でないからなのか‥‥
あるいは何か情報が足りないからなのか‥‥‥
その後もいろいろな本を読みつづけ
からだに良くない食品は理解できるようになってきましたが
判断しかねる食品も多々あり
自分の胃腸に尋ねながら取捨選択を続けています。
今、試してみたいのはパレオ食。
狩猟採集時代の食事を元に考えられた食事法~
食べるモノがからだをつくる!‥と思っているので
情報収集しながら、自分に合っているかを検討中~
それでは、またヾ(=^▽^=)ノ

ブログランキングに参加中~いつもありがとう
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黒いハイネックの上から着た定番コーデ~



ワンピースをハイネックやタートルネックと着るのが好きです。
ハイネックも黒なら
インディゴと重ねても色移りする心配もなく安心~
ブーツの方が暖かいのですが、
森にいく予定がなく、春らしくもないので
防寒レギンスとオックスフォードシューズに。
これにかごを持てばなんとなくすっきりとするので
足首とかごは、この季節に便利な組み合わせです。



さて、免疫力を上げるべく
食事に気を使った生活をしています。
はじめたのは5年半ほど前、
コーデ記録を撮るようになって
自分が太っていることに気が付いたのがきっかけ。
今より10キロほど多く体重がありました。
その時は成人病予防に
何を食べたかを記録するダイエットに挑戦~
恥ずかしながら、それ以前は
時間がある時に とりあえず食べられればそれで良し~な
仕事基準の何も考えない食生活でした。
当時は夜中でも食べてましたよ‥夜食。
そして、一年前の冬に虚血性大腸炎を経験してから
更に食べるモノに気を配るようになり
昨年末に我が家の台所管理人さんが引退表明し
水回りが自由になったのをきっかけに
食生活改善を加速~
現在、一日二食プラスおやつというパターンに落ち着き
ゆるくレクチンフリーな生活をしています。
わが家の台所から姿を消したモノは
白い砂糖、マヨネーズ、小麦粉、だしの素、ジャガイモ、
市販のドレッシングやお菓子などなど。
レクチンフリーをはじめてからは
胃腸の調子が良くなり、風邪を殆どひかなくなりました。
ただ、首の後ろに出ているアレルギーは
改善の兆しが見えません。
レクチンフリーに関して、それほど厳格でないからなのか‥‥
あるいは何か情報が足りないからなのか‥‥‥
その後もいろいろな本を読みつづけ
からだに良くない食品は理解できるようになってきましたが
判断しかねる食品も多々あり
自分の胃腸に尋ねながら取捨選択を続けています。
今、試してみたいのはパレオ食。
狩猟採集時代の食事を元に考えられた食事法~
食べるモノがからだをつくる!‥と思っているので
情報収集しながら、自分に合っているかを検討中~
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